💡Dicono che per formare un'abitudine servono almeno 21 giorni ma io sono convinta che se credi in quello che fai basti molto meno. Almeno per me è stato cosi: mi sembrava impossibile non pensare più ai miei amati carbo, al mio porridge, alla mia frutta, ai miei piattoni di pasta, ma ad oggi sono talmente coinvolta in questo nuovo protocollo che è successo!
😌Devo appuntarmi di fare la ricarica di carbo dopo gli allenamenti intensi perché altrimenti lo dimentico e anche questa settimana non ho avuto la necessità di fare il pasto libero. Ci ho preso gusto a sperimentare nuovi abbinamenti, ormai è una sfida cercare di rendere gli ingredienti base ìn piatti diversi che mi soddisfino. Mi sono entusiasmata a tal punto di creare questo blog su cui condividere le mie ricette.
❗Non voglio convincere nessuno a intraprendere questo tipo di alimentazione in quanto sono fermamente convinta che non ci sia nulla di meglio di una dieta varia ed equilibrata da sostenere nel lungo termine per chi è sano e non ha particolari obiettivi o patologie che richiedono questi protocolli “estremi”. Propongo solo idee di pasti e spuntini low carb che possono essere fatti rientrare in una dieta normalissima.
Ari – Keto 2-0 🔜 settimana 3 a noi due! ❤
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